Cardápio PDF - MENU COMPLETOÉ um programa alimentar que tem por objetivo auxiliar no emagrecimento. Contém 4 refeções diárias para 7 dias na semana. Sua principal característica é a redução do teor de carboidrato ao longo do dia. Café da manha: frutas na forma de suco ou smothie. Almoço e lanche da manhã com presença de integrais, lanche da tarde e jantar a base de legumes e verduras e proteínas de alto valor biológico.
Sabores Light - Culinária Saudável
Ingredientes
| 1º Dia | 2º Dia | 3º Dia | 4º Dia | 5º Dia | 6º Dia | 7º Dia | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| CAFÉ DA MANHÃ |
Bolinho de Cenoura
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Pizza de Brócolis
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Suco Verde |
Muffin de Coco
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Suco Tira Fome
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Empada de Carne
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Suco Energético
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| ALMOÇO |
Frango cremoso
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Frango Gorgonzola
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Peixe com Arroz Integral |
Tortei ao Molho de Funghi |
Lasanha de frango
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Frango Mediterrâneo
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Nhoque de batata doce |
| LANCHE DA TARDE |
Mousse de chocolate |
Muffin de Frango |
Torta de Atum |
Cuca de Mirtilo |
Muffin de Limão |
Pizza de Sardinha |
Bolinhas Protéicas |
| JANTAR |
Peixe ao pesto de manjericão |
Caldinho de Feijão
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Sobrecoxa Recheada
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Frango à Caprese
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Carne de panela
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Polpetone ao molho de Pitanga |
Frango à Florentina
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